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Due Ponti Sporting Club

5 ettari di estensione, 70 istruttori federali, 160 ore settimanali di fitness e acquagym, 17 campi da tennis, 4 campi di padel6 palestre, 8 spogliatoi, 2 piscine coperte, 1 piscina scoperta, 2 campi di calciotto, 1 campo di calcetto, 1 percorso interno running, 1000 mq di SPA, 2 saune, 1 bagno turco

e poi…bar, ristorante, sport boutique, centro estetico, parrucchiere, centro di fisioterapia.

Attività

Tennis

Con 17 campi da tennis in terra rossa, di cui 15 illuminati, il Due Ponti Sporting Club si pone al vertice dei circoli tennis di Roma. L’attività tennistica è particolarmente vivace: oltre alla scuola tennis, diretta dal direttore tecnico Claudio Federici coadiuvato da 6 istruttori, si svolgono tornei sociali, tornei F.I.T., gare a squadre tra circoli regionali e nazionali. Tutti gli anni, il circolo tennis Due Ponti ottiene importanti risultati nell’attività agonistica sia a livello giovanile che a livello veterani, grazie ai propri atleti che praticano tale sport con grande passione e dedizione.

Ogni giocatore può trovare con facilità una varietà di partner per organizzare incontri di singolo o doppio.

L’accorta manutenzione dei campi, l’ottima disposizione, oltre alla grande accoglienza della struttura, rendono il Due Ponti Sporting Club meta preferita dei giocatori partecipanti al Master Series di Roma, del quale è circolo d’allenamento ufficiale.

Nuoto

L’attività del nuoto riveste una notevole importanza al Due Ponti Sporting Club: la struttura è composta da tre piscine, di cui due disponibili per l’intero anno grazie alla modernissima copertura in legno e vetro, che permette di praticare il nuoto in condizioni di grande confort.

La piscina principale, di tipo olimpionico (25 mt x 12,5 mt), ospita tutte le attività che comprendono: scuola nuoto, nuoto libero, nuoto controllato e nuoto master.

La seconda piscina coperta (12 mt x 5 mt) è dedicata all’attività della ginnastica in acqua, acquagym e waterwork.

La terza piscina, in funzione nel periodo estivo (da giugno a settembre), è interamente dedicata al relax, ai bambini ed al fitness.

La struttura è organizzata da un direttore sportivo, che controlla un’ equipe di 30 istruttori specializzati.

SUBACQUEA

Frequentare un corso subacqueo con PEGASO, in esclusiva al DUE PONTI Sporting Club dal 1998, vuol dire liberare la voglia di scoprire nuove frontiere, di conoscere gente nuova, di volersi immergere in un ambiente meraviglioso e riuscire a vivere quelli che per molti restano solo sogni, nei paradisi tropicali con noi alla portata di tutti. Oltre ai corsi standard appresso descritti è inoltre possibile organizzare corsi con Personal Trainer. Chiedi di effettuare una prova gratuita, provando così l’indimenticabile emozione del primo respiro sott’acqua e ricorda: le cose più belle non stanno né in cielo né in terra!

I Corsi Sub del Due Ponti!

OPEN WATER DIVER – scuba diver (Primo livello)
ADVANCED OPEN WATER DIVER (secondo livello)

E.F.R. – Blsd (primo soccorso) con o senza defibrillatore
RESCUE DIVER (salvamento in mare)

DIVEMASTER

ISTRUTTORE

SPECIALIZZAZIONI: ECOLOGIA – Muta STAGNA - immersione profonda – NITROX- EQUipaggiamento – RELITTI- ricerca e recupero-fotografia subacquea ecc. ecc.

I corsi si svolgono il martedì ed il giovedì dalle 20 alle 21,15 teoria, e dalle 21,30 alle 22,45 pratica in piscina con tutta l’attrezzatura;
I brevetti vengono rilasciati, secondo gli standard delle maggiori didattiche internazionali, quali Naui, Padi, Cmas ecc. Il rapporto numerico studenti-istruttore (assistente istruttore) è solitamente di due a uno, per seguire al massimo tutte le attività con il massimo comfort e rilassatezza, secondo le modalità di apprendimento dei singoli.

Fitness

Due Ponti Sporting Club dispone di una struttura dedicata al Fitness composta di 5 grandi palestre, dotate di impianto di condizionamento per un’estensione complessiva di 1500 mq.

Le due palestre più grandi sono adibite ai corsi di Fitness con istruttore: ginnastica generale, aerobica, hatha yoga, stretching, total body, tonificazione, ginnastica posturale, step, gag, kick boxing, body sculpt, macumba, Boot Camp, TRX, Pilates Matwork, Functional Training, X- Fit, cardio tonificazione, prepugilistica, pugilato, danza moderna adulti, scuola danza.

Un altra grande palestra è interamente dedicata all’attività Cardio Fitness, con i macchinari più moderni TechnoGym, tra cui tapis roulant, cyclette, step, ellittiche e cardio wave.

La quarta palestra è dedicata al body building, con attrezzi TechnoGym che risolvono tutte le esigenze di allenamento.

A completamento della struttura, abbiamo una sala adibita al Group Cycle con quattro corsi giornalieri sulle bikes stazionarie.

L’intero settore Fitness è organizzato dal Direttore Tecnico Federico Franzè che coordina 30 insegnanti altamente qualificati.

Acquafitness

Le ampie piscine del Due Ponti Sporting Club, offrono l’opportunità a tutti i propri soci di praticare Acquafitness nelle sue più varie specificità. Con acqua fitness (detta anche ginnastica in acqua) si intende una tipologia di lezione che prevede l'esecuzione di esercizi ''in acqua'', funzionali al miglioramento del tono muscolare e della mobilità articolare. Con l'acquafitness possono essere sviluppate in modo ottimale le capacità di: resistenza, forza, coordinazione e mobilità.

I benefici dell'acquafitness (in tutte le sue varianti) sono principalmente:
un miglioramento estetico con una riduzione degli inestetismi dovuti a cuscinetti adiposi e cellulite (infatti il continuo massaggio dell'acqua sui tessuti adiposi aiuta a bruciare ed a eliminare i grassi);
una stimolazione dei vasi sanguigni e linfatici, con un conseguente miglioramento generale della circolazione e del drenaggio dei fluidi corporei, che favorisce la cura delle varici agli arti inferiori, dell'ipertensione e della ritenzione idrica;
una muscolatura fine e gradevole dovuta ad un miglioramento del tono e dell'elasticità muscolare;
un allenamento continuo degli addominali;
una migliore ossigenazione della muscolatura;
una netta riduzione della possibilità di traumi e la totale assenza di pericoli nell'esercizio dell'attività;
Inoltre muoversi in acqua è molto piacevole e lo si può fare a qualsiasi età.

Calcio

A disposizione di tutti i soci, ci sono 1 campo di calcetto e 2 campi di calciotto con manto erboso in terza generazione.

Il Due Ponti Sporting Club ha un’attività calcistica molto intensa e importante: oltre a curare il settore giovanile con la Scuola di Calcio affiliata con AS Roma.

Il più importante è il Torneo Sociale, che si svolge nell’arco dell’intero anno. Ad esso si affiancano una serie di tornei organizzati durante determinate fasce orarie e per determinate categorie di età, come il Torneo Ora di Pranzo e Over 50.

Il Due Ponti ha organizzato, inoltre, la SuperCoppa dei Circoli (tra le rappresentative dei circoli capitolini più blasonati) e la Coppa Willy Molco, torneo tra testate giornalistiche televisive e della carta stampata.

Il Due Ponti spesso ospita la Nazionale Cantanti e Attori per gli allenamenti del Derby del “Cuore” o di altri importanti eventi con scopo benefico che coinvolgono personaggi del mondo dello spettacolo e del giornalismo.

Running

L’Atletica Due Ponti nasce dalla volontà di Emanuele e Pietro, che dopo i trascorsi agonistici nel nuoto, iniziano a correre, coinvolgendo tantissimi amici e soci, creando un gruppo importante e molto affiatato, una delle più forti compagini tra i circoli capitolini.

Sono circa 100 i tesserati Due Ponti che ogni anno prendono parte alle innumerevoli gare podistiche organizzate nel territorio romano, laziale, ma anche in giro per il Mondo. Non pochi di essi, infatti, organizzano trasferte per correre mezze maratone e maratone internazionali (New York, Berlino, Londra, Parigi).

Il perimetro intorno al circolo di 800 metri è un percorso adatto a chi vuole correre all’aria aperta, ma è anche la pista in cui si svolgono gli allenamenti della rappresentativa del Due Ponti.

Info Gare

La lista completa delle gare del Criterium 2015/16 si trova nel regolamento che si può consultare nella sezione atleti.

Nella sezione classifiche è possibile consultare la classifica FORREST GUMP 2015/16 aggiornata.

Risultati gare

CorriBravetta

Roma Tre Ville Run

Amway Appia Run

Maratona di Roma

Vola Ciampino

Roma Ostia

Correndo nei Giardini

Corriamo al Collatino

XMILIA

La Corsa di Miguel

CorriOlimpiaEur

Run for Autism

Corriamo per la Sicurezza Stradale SicurezzaStradale

Corriamo Al Tiburtino

La Corsa dei Santi

Classifiche Running

CLASSIFICHE 2015/16.

Ecco la classifica “ufficiosa” del Criterium con le gare migliori per ogni atleta (quelle evidenziate in giallo sono state escluse). Per facilitare l’ esame della classifica, è possibile prendere visione dei risultati delle Mezze Maratone e delle Maratone.

Si prega di presentare eventuali reclami entro due giorni per consentire la preparazione dei premi.

Criterium (da verificare)

Criterium Over 40 definitiva

Criterium Over 45 definitiva

Criterium Over 50 definitiva

Criterium Over 55 definitiva

Criterium Over 60 definitiva

Maratona per Criterium

Mezza Maratona per Criterium

FORREST GUMP definitiva

FORREST GUMP (prima parte)

Atleti Running

Compleanni di Luglio

Lista Atleti

Regolamento ufficiale 2016

Parere del Tecnico Running

La Preparazione Atletica

Programma di allenamento estivo

Galleria Immagini

Work in progres..

Triathlon

Il Triathlon è uno sport multidisciplinare individuale di resistenza nel quale l’atleta copre nell’ordine una prova di nuoto, una di ciclismo e una di corsa, senza interruzione.

E' una disciplina che permette di mantenersi in forma e in buona salute, limitare o eliminare gli eccessi di peso, rafforza la fiducia in se stessi e aiuta a concentrarsi per organizzare e gestire situazioni sempre variabili, oltre a sviluppare coordinazione, velocità e resistenza.

Il Due Ponti è affiliato Fitri, quindi è possibile tesserarsi per prendere parte alle gare ufficiali del calendario di Triathlon.

La preparazione è curata dal tecnico federale Diego Camilli, che, nel corso della settimana, cura le tre attività con allenamenti specifici e un allenamento completo delle tre prove (la domenica).

Entrare a far parte della squadra di triathlon permette di incontrare nuovi amici e insieme affrontare le gare divertendotsi e facendo tante esperienze positive!

Padel

Il Padel è un gioco divertente e amichevole, che può essere praticato da persone di diversa età, sesso, condizioni tecniche. Può essere approcciato agevolmente anche da persone adulte o indietro con la preparazione atletica ed è uno sport facile da imparare.

Il Due Ponti ha 4 campi di padel, dove, oltre a un' intensa attività sociale e a tanti tornei open, sono già stati organizzati eventi con i campioni mondiali e italiani più importanti, che hanno richiamato tantissimo pubblico anche esterno.

Oltre alle clinic con i testimonial degli sponsor presenti al circolo, è possibile prendere lezioni individuali per imparare o semplicemente perfezionare i propri colpi e la propria tecnica.

Dal 2016, il Due Ponti è presente in tutti i campionati federali compresa la Serie A, sia maschile che femminile.

Ciclismo

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#runner #running i campioni della #domenica #xmilia @ Due Ponti Sporting Club ... See MoreSee Less

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#nuoto #master #campionati #regionali #master #campioni #coach Gianni Butera @ Due Ponti Sporting Club ... See MoreSee Less

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Vi aspettiamo domani per il secondo #OPENDAY di nuoto. Faremo riprese filmate delle nuotate 🎥 per commentare insieme esecuzione e tecnica.

PROGRAMMA:
◾️10.30 - 10.45: presentazione e finalità della giornata
◾️10.45 - 11.45: spiegazioni e riprese filmate delle nuotate a dorso e a rana, con visione immediata dei filmati e relativi commenti
◾️11.45 - 12.30: esercizi di tecnica ed eventuali correzioni della nuotata completa, con ripresa finale.
Tecnici: BARBARA VERGINELLI e GINEVRA POLI.
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Orario Centro Sportivo
Lunedì – Venerdì 06:30 – 23:00
Sabato – Domenica 06:30 – 20:00
Contatti
Due Ponti Società Sportiva Dilettantistica a r.l.
Via dei Due Ponti, 48A – 00189 Roma
Tel. +39 06.3339360
E-mail. info@dueponti.eu
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